Katsu のランニングブログ

かなり時間が経ってしまったが、マリンマラソンの感想を書き留めておこう。
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昨日は早く布団に入ったのに、妙に寝つかれず、浅い眠りのまま
朝を迎えた。眠い目を擦り６時に起き出す。
朝食を取り、７時に車で自宅を出発。
日曜の朝はさすがに道もすいていて、自宅から幕張まで１時間弱。
ところがメッセの駐車場に入るのに大渋滞。ようやく車を止め、
受付を済ませマリンスタジアム内の内野席に場所を確保するのにもう１時間掛かってしまった。
９時過ぎからアップに出掛ける。海岸線をゆっくり走って体を温める。
少し汗ばんできた所で準備体操とストレッチ。また、走って戻る。
途中トイレがあったので、用を済ませスタジアムへ。会場内のトイレは込んでいるが、海岸のトイレはガラガラ。汗を拭き、レース用のウエアに着替える。
今日は暖かいのでランシャツ（＋長袖のアンダーウエア）＆ランパン。
しかし、途中暑くなって、これでも暑く、アンダーウエアは要らないほど。
今日のペースはスタートは周りに合わせゆっくりスタート。２キロくらい掛けてゆっくりとペースアップ
３キロ以降４分２０秒で押して行き、１時間２２分台でゴール。
こう上手くいくかどうかは不明だが、、、、

号砲一発！　スタート。
今年は非常に人が多く、広い道なのに前がふさがり抜けない。
遅い人が前にたくさんいる？？？なぜ？　ネットタイムも計ってくれるので、ズルは止めてもらいたいものだ。
最初の２キロで１分近く想定ペースよりも遅れる。
３キロ過ぎからようやくペースに乗って来た。
第１折り返し前くらいから５分前にスタートした、陸連登録者レースの
最後尾に追いつき始める。この人たちにも結構進路を塞がれる。
５分差ではなく、もう少し大きく差を開けてくれたら、もっと後半で
出会う事になり問題はないと思うのだが、、、、
この人たちには、ゴールまで終始悩まされる事となる。
第２折り返しからは、向かい風。但し今日は微風程度でそれほどきつくない。
前半のロスを取り戻す為、少しペースアップ。　脚はまだ大丈夫。
心肺もまだまだＯＫ。
１４キロ過ぎから、稲毛の海浜公園内を走る。広い道から狭い公園内の走路。
それも右へ左へカーブを曲がる。その度に人口密度が上がってくる。
ペースダウン。公園内で、最後の給水を取り再びマリスタ前の広い通りへ。
ここで再びペースアップ！と行きたいところが、最後の関門、美浜大橋。
このコース唯一のアップダウン。往路では感じなかった上り坂が、
１８キロ走ってきた今は、結構な坂に感じられる。
何とか橋の頂点にたどり着くと、風が非常に強い。遠くに富士山がくっきり。
きれいだ！と感動するまもなく、今度は下り。上りでロスした分下りで取り返す。
４分７秒くらいまで瞬間的にペースが上がったが、平坦になると４分２０秒くらい。
かなり良いペースで来ていると実感するもタイムを見ると１時間３０分。後１キロ弱あるが
え！、どうして？こんなに遅いのと言う感じ。それでも最後のラストスパートで
スタジアム内のゴールへ。　ネットで１時間３３分２４秒。（グロスは１時間３４分４秒）
うーん！　自己記録は若干更新するも、目標の３２分台には届かず。　残念！
超フラットの高速コースで、それほど寒くも無く、風も弱い絶好のコンディションで
目標に行かなかったのは結構口惜しいが、次回にリベンジ！
やはり、３２分台で走るには４分１５秒ペースを目標にしないと難しいと実感。