Katsu のランニングブログ

今月は、ゴールデンウイークがあったのにかかわらず、あまり走れていない。走行日も走行距離も目標には達しそうも無い。自己目標として、月間走行距離は１５０キロ以上を、月間練習日１０回以上は走りたいと思っているのだが、、、
これから暑くなってくると、長距離はだんだん走りづらくなるし、
来月あたりから早朝ジョグに切り替えかな？

今日は海までのジョグ（南へ１０キロで折り返し計２０キロ）。往路は５分半／キロのＬＳＤペース。後半折り返してからちょっとビルドアップして５分ちょい／キロで走る。非常に暑く、後半２キロはかなりきつかった。

そんな中、ウインドブレーカーの長袖、長ズボンの完全防備で、汗を目いっぱいかきながら走っているジョーがーを多数見かけるが、熱中症にならないのかなと思いつつすれ違う。
暑い格好をして、短時間走るのと、出来るだけ涼しい格好をして、
もう少し長く走るのでは、後者のほうがダイエットになると思うのだが、、、