Katsu のランニングブログ

今日も秋晴れ、いい天気
昨日は先週に引き続き、３０キロのＬＳＤ。
まだまだ、気温が高く、暑い中のＬＳＤで
結構体力を消耗した。　昨日の疲れが少し残っているが、
今日は２０キロの距離走に出発。　
設定タイムは往路１０キロを５分５０秒、復路１０キロを５分４０秒。
途中、中学校の駅伝大会に遭遇。　狭い河川敷で駅伝大会をやるなんて、選手はかわいそうだし、一般ランナーにはちょっと迷惑（？）。
中学生に混じり走っているうちに、自然とスピードアップ。
このため、この後のラスト２キロで歩いてしまった。
気を取り直しラスト１キロはラン。　今日も暑かったが、
歩き癖がちょいと気になる。　粘りがなくなっている感じ。
練習後のダウンもほとんど歩き。

タイム：　往路１０キロ　北総線下～海　５７分　（５：４２/キロ）　　　
　　　　　　復路１０キロ　海～北総線下　６１分　（６：０４/キロ）