Katsu のランニングブログ

今日は代休。帳尻合わせのＬＳＤ。
６時半スタートで、北周りの２０キロに出掛けた。
暑くなってからは、疲労の蓄積や故障の発生、熱中症を恐れ、
長い距離を一切走っていないが、
毎月目標としている月間走行距離１５０キロの達成が難しくなったため、
ちょっと無謀であるが、距離を稼ぐために走る。
幸いそれほど暑くも無く、ゆっくりペースで完走。
キロ６分を切るペース。

　　　　往路平均ラップ５分５０秒、復路平均ラップ：５分５４秒

松戸有料道路下を越えた地点にあるトイレの手洗いで、２分ほど小休止して、足の筋肉を冷やす。頭から水をかけると気持ちがいい。
また、常磐線鉄橋下辺りで少し歩く。
今日は、ペットボトルをボトルケースに入れ、
その上でウエストポーチにさして走ったが、かなり強力。
凍らした氷が溶けない。最後まで冷たい水が補給でき
これから、来月に向け、大きな武器になりそう。