Katsu のランニングブログ

今日は、２００９シーズンの開幕。　来週の手賀沼の前哨戦としてエントリー。今年の初めに松戸七草で43分が出ているので、40分台を目指してがんばる予定。このレースは行徳橋東詰めの少し北側からスタートし、江戸川を北上。国府台あたりで折り返す、１０キロのロードレース。江戸川の堤防上の舗装路を走るためコースが非常に狭い。スタート位置で前に出られなかったので、スタートゲートを越えてから、走路脇の芝生道を、遅い人を抜きながら走る。500m進んだところでラップ確認すると3分50秒。やっちゃった感があるがしょうがない。1キロ手前のアップダウンで少しばらけて来て舗装路に上がる。はじめの１ｋｍは4分5秒、次が4分。早くも汗が噴出す。気温も上がっている模様。昨日と今日が入れ替わっていればと青空が恨めしい。3キロは落ちて、4分14秒。息が苦しくなり、ペース維持が難しくなる。じりじり落ち始め、4分30秒前後のペースが続く。折り返してからは向い風。例年この時期寒い北風なのに、今日は暖かな南風。後続ランナーが道を占有し、復路ランナーは一列に。舗装路横の芝生道を走る余裕もなく必死に前についていく。後続ランナーが減り、道が開けたところで、徐々に抜かれる。このあたりで最低ラップ4分49秒を記録。残り2キロ付近で、黄色いシャツの江戸一ＲＣのおじさんや上野ＲＣのお兄さん達の小集団に抜かれるも、それほどスピード差がなかったのでこの5人ほどの小集団についていく。この集団に4分半ペースで引っ張ってもらいようやくゴール。ちょっと気温が高かったり、最初突っ込み過ぎたきらいがあるものの、ほぼフラットのこのコースで44分。今年の冬の、アップダウンしかない松戸七草マラソンの記録43分をオーバー。ちょっとがっかりレースでした。

今日は手賀沼ハーフ。朝から雨。この大会はいつも雨にたたられる。
７時過ぎ、霧雨の中、止む事を期待して車で出発。
日曜日の朝なので水戸街道もすいている。３０分ほどで到着。
雨の中、ボランティアさんの活動には頭が下がります。
気持ちよく挨拶を交わしながら徒歩で１０分あまり会場入り。
いつもの場所にビニールシートを広げ、しばしくつろぐ。８時半過ぎ、
付近のコースをうろちょろジョグを始める
アップの途中で雨が止む。曇り空の絶好のコンディションでスタート。
3ブロック目なので、スタートラインを超えるのに1分半。
歩き＆ジョグでスタートラインを越える。　前半の混雑をじっと
我慢して徐々にビルドアップ。　３キロ過ぎくらいから人が減って、
まっすぐ走れるようになって来た。　４分半を少し切るペース。　
７キロ過ぎに招待選手の松田千枝さんを抜く。（いつものパターンでは
前半勢いで抜くが、後半、それもあと１，２キロになって抜き返される
と言う展開が２回ほど続いている。　今回は抜かれなかった。と思う。
多分？）
１０キロ関門で計時板を確認。４５分後半と、ちょっと遅いなと
感じつつも、ペースを維持。この後に控える、12キロ付近の二段坂を
越えるまで脚を温存し、二段坂を越えてからペースアップの
予定。ところが、坂の下り坂を含む１２～１３キロのラップで
4分フラット。しまった、ちょっと出しすぎた！
案の定、そこから上がらなくなってしまった。
しばらく我慢の走りとなり、引っ張ってくれそうな人を物色。
４２．１９ＧＯ！という青いＴシャツを着た人に引っ張ってもらう。
そうこうしているうちに、手賀大橋を渡り、ラスト3キロあまり。
再度スパートをかけて頑張る事にしたが、ラスト1キロを除き
それほどペースは上がらず。結局1時間34分30秒（ネット）で、
またも90分は切れず。　ただ収穫は今までと違って、
後半ばてることがなかった。これなら、前半、もう少し上げて
置くべきだったかな？と、ちょっと惜しい気持ち。でも、前半上げすぎて
後半ばてるよりははるかにましなので、まずは良しとしよう。