Katsu のランニングブログ

今日も秋晴れ、いい天気
昨日は先週に引き続き、３０キロのＬＳＤ。
まだまだ、気温が高く、暑い中のＬＳＤで
結構体力を消耗した。　昨日の疲れが少し残っているが、
今日は２０キロの距離走に出発。　
設定タイムは往路１０キロを５分５０秒、復路１０キロを５分４０秒。
途中、中学校の駅伝大会に遭遇。　狭い河川敷で駅伝大会をやるなんて、選手はかわいそうだし、一般ランナーにはちょっと迷惑（？）。
中学生に混じり走っているうちに、自然とスピードアップ。
このため、この後のラスト２キロで歩いてしまった。
気を取り直しラスト１キロはラン。　今日も暑かったが、
歩き癖がちょいと気になる。　粘りがなくなっている感じ。
練習後のダウンもほとんど歩き。

タイム：　往路１０キロ　北総線下～海　５７分　（５：４２/キロ）　　　
　　　　　　復路１０キロ　海～北総線下　６１分　（６：０４/キロ）

今日は手賀沼エコマラソン。
昨日は部下の披露宴に招待され、大阪に

２５日　午前６時起床
　　　　　午前７時調整練習に出掛ける　
　　　　　　 河川敷までのウォームアップ＆クールダウン
　　　　　　メニュー：２０００ｍのペース走
　　　　　　　　　　　　５０ｍの流しX５本
　　　　　午前９時帰宅
　　　　　　　シャワーを浴び、柔軟体操＋ストレッチ＋マッサージ
　　　　　午前１０時　着替えを済ませ、一路大阪に
　　　　
　　　　　午後４時　結婚式スタート
　　　　　　　　最近の流行か？人前式の結婚式であった。　
　　　　　　　　その後、おしゃれなレストランでの披露パーティ
　　　　　午後７時３０分　披露宴終了　８時に新幹線に乗るべく
　　　　　　　　大急ぎで移動するも、発車３分前に新大阪に到着、
　　　　　　　　結局８時半ののぞみに乗る羽目に。
　　　　　　　　今回は奮発して、疲労回復のため、マイレージで
　　　　　　　　グリーン席にアップグレード。　（でも結構足がだるい）
　　　　　午前１２時過ぎ帰宅　１時前に就寝。

２６日　午前５時　目が覚める。緊張のためか、その後眠れず、
　　　　　　　　　しょうがないので起き出して、支度を始める。
　　　　　７時　車で自宅を出発。　昨年は電車を使ったが、北柏駅の
　　　　　　　　　混雑に懲りて、今回は車の登場。
　　　　　　　　　休日の朝のため６号（水戸街道）も空いており、
　　　　　　　　　３０分足らずで到着。　雨がパラパラしていたので
　　　　　　　　　しばらく車中で様子を見ていたが、受付のため出発

　　　　　８時　受付、場所取りも済ませ、アップに出発。
　　　　　　　　　睡眠不足でかなり眠いがあまり気にしないことにした。
　　　　　　　　　時折、強く降る雨のためにシートはびしょびしょ。
　　　　　　　　　ウエアも濡れて、体を温めても柔軟やストレッチを
　　　　　　　　　している間に冷えてくる。
　　　　　　　　　この為、アップと柔軟を何度か繰り返す。
　　　　　９時５０分　スタート位置に移動。もうすでに多くの人が
　　　　　　　　　集まっており、前へ進めない。あせって、側道を走って
　　　　　　　　　前へ移動しネットを越えて中に混ぜてもらった。
　　　　　　　　　前回は第６ブロックからのスタートが今回は第１ブロックと
　　　　　　　　　記録を狙える位置で、これでコンディションさえ
　　　　　　　　　良ければと強く思われるレースとなった。
　　　　　１０時　定刻に号砲一発　皆一斉にスタート。
　　　　　　　　　さあ、これからどんな展開が待ち受けているのやら、、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～つづく～